{"id":809101,"date":"2024-01-12T07:00:00","date_gmt":"2024-01-12T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bybobbys.com\/sv\/?p=809101"},"modified":"2024-01-11T17:29:51","modified_gmt":"2024-01-11T16:29:51","slug":"hur-sjukdom-paverkar-ditt-har","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bybobbys.com\/sv\/hur-sjukdom-paverkar-ditt-har\/","title":{"rendered":"Hur sjukdom p\u00e5verkar ditt h\u00e5r"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Nu har jag legat sjuk i en vecka, f\u00f6rmodligen i den influensan som g\u00e5r. Men n\u00e4r man \u00e4gnar dagarna \u00e5t att stirra p\u00e5 en blank v\u00e4gg kan man ocks\u00e5 tappa det lite. S\u00e5 jag gjorde research p\u00e5 hur sjukdom p\u00e5verkar ditt h\u00e5r. H\u00e4r kommer en lista p\u00e5 hur sjukdom p\u00e5verkar ditt h\u00e5r, samt sm\u00e5 saker du kan g\u00f6ra f\u00f6r att motverka alltf\u00f6r stor p\u00e5verkan:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u00f6rlust av n\u00e4ring: <\/h2>\n\n\n\n

N\u00e4r du \u00e4r sjuk, kan ditt immunsystem arbeta extra h\u00e5rt f\u00f6r att bek\u00e4mpa infektionen. Detta kan leda till att din kropp f\u00f6rlorar viktiga n\u00e4rings\u00e4mnen (jag har levt p\u00e5 Ben & Jerry\u00b4s s\u00e5 den meningen ang\u00e5r inte mig\ud83d\ude09). N\u00e4ringsbrist kan p\u00e5verka h\u00e5rets h\u00e4lsa och tillv\u00e4xt eftersom h\u00e5ret kr\u00e4ver n\u00e4rings\u00e4mnen som vitaminer och mineraler f\u00f6r att vara starkt och livfullt. <\/p>\n\n\n\n

I detta fall kan det vara enkelt att anv\u00e4nda v\u00e5ra Superhair<\/a> vitaminer som inneh\u00e5ller alla vitaminer och mineraler h\u00e5ret beh\u00f6ver. Men jag vill ocks\u00e5 starkt p\u00e5peka att dessa vitaminer inte ers\u00e4tter en god kost och det \u00e4r inte bra att ta en massa vitaminer och sen leva p\u00e5 snabbmat. \u00c4r man sjuk i en vecka s\u00e5 kan det vara bra att \u00e5tminstone h\u00e5lla i rutinen att ta sina vitaminer d\u00e5 aptiten g\u00e5r upp och ned under en sjukperiod. Och har du haft s\u00e5 ont i halsen som jag haft; d\u00e5 \u00e4r inte tanken p\u00e5 en krispig sallad eller en k\u00f6ttbit s\u00e4rskilt lockande.<\/p>\n\n\n\n

\u00d6kad stressniv\u00e5: <\/h2>\n\n\n\n

Att vara sjuk kan vara stressande f\u00f6r kroppen. Stress \u00e4r k\u00e4nt f\u00f6r att p\u00e5verka h\u00e5ret och kan bidra till tillf\u00e4llig h\u00e5ravfall. S\u00e4rskilt om det \u00e4r en sv\u00e5r eller l\u00e5ngvarig sjukdomsperiod. (Vi kommer g\u00e5 in p\u00e5 h\u00e5ravfall l\u00e4ngre ned i detta inl\u00e4gg).
Stress kan \u00e4ven p\u00e5verka sjukdomsperioden. Alla vet att mycket stress kan vara d\u00e5ligt f\u00f6r kroppen. Precis som tr\u00e4ning inneb\u00e4r en viss stress f\u00f6r kroppen s\u00e5 beh\u00f6ver vi \u00e5terh\u00e4mta oss efter att vi tr\u00e4nat. Om man \u00e4r stressad \u00f6ver att man \u00e4r sjuk s\u00e5 beh\u00f6ver man \u00e4nnu mer \u00e5terh\u00e4mtning \u00e4n om man faktiskt till\u00e4t sig sj\u00e4lv att krypa ned i s\u00e4ngen och ligga d\u00e4r en vecka. Detta f\u00f6r att det som sagt redan \u00e4r en stressande p\u00e5frestning f\u00f6r kroppen att vara sjuk samt att du inte g\u00f6r dig sj\u00e4lv genom att stressa \u00f6ver det. <\/p>\n\n\n\n

Minskat v\u00e4tskeintag: <\/h2>\n\n\n\n

Feber och andra influensasymtom kan leda till \u00f6kad svettning och d\u00e4rmed en \u00f6kad risk f\u00f6r uttorkning. Utan tillr\u00e4cklig v\u00e4tska kan h\u00e5ret bli torrt och sk\u00f6rt. Jag vet att det inte \u00e4r s\u00e5 roligt att dricka vatten n\u00e4r man \u00e4r sjuk eller samma saft man redan druckit 5 liter av. Men vill man vara fin kan man \u00e5tminstone inte vara alltf\u00f6r bekv\u00e4m. Vattenflaskor med deciliter m\u00e4rkning \u00e4r j\u00e4ttebra f\u00f6r att h\u00e5lla koll p\u00e5 hur mycket man faktiskt druckit. <\/p>\n\n\n\n

Minskad h\u00e5rv\u00e5rdsrutin: <\/h2>\n\n\n\n

N\u00e4r du \u00e4r sjuk kan det vara sv\u00e5rt att h\u00e5lla fast vid din vanliga h\u00e5rv\u00e5rdsrutin. Minskat tv\u00e4ttande kan p\u00e5verka h\u00e5rets utseende och k\u00e4nsla. Sj\u00e4lvklart orkar man inte duscha p\u00e5 5 dagar och fl\u00e4tan man gjorde i b\u00f6rjan av sjukperioden \u00e4r nu en r\u00e5ttsvans i nacken.Men det \u00e4r faktiskt j\u00e4ttebra att \u00e5tminstone f\u00f6rs\u00f6ka duscha varannan dag. M\u00e5nga av de bakterier vi svettas ut i febern s\u00e4tter sig kvar p\u00e5 kroppen. Och att tv\u00e4tta h\u00e5ret beh\u00f6ver inte bli en hel kroppsrenovering. <\/p>\n\n\n\n

Schamponera bara en g\u00e5ng ist\u00e4llet f\u00f6r tv\u00e5 om du inte orkar skippa inpackning och anv\u00e4nd bara balsam. Om du samtidigt tv\u00e5lar dig under tiden balsamet sitter i minimerar du duschtiden \u00e4nnu mer. Mellan h\u00e5rtv\u00e4ttarna kan du bara fokusera p\u00e5 att f\u00f6rs\u00f6ka borsta ditt h\u00e5r och g\u00f6ra en ny fl\u00e4ta en g\u00e5ng om dagen. Bara s\u00e5 eventuella tovor reds ut samt att man \u00e4nd\u00e5 har h\u00e5ret i en mer skyddad frisyr. Om du orkar du \u00e4r det j\u00e4ttebra om lite leave-in conditioner<\/a> sprayas in men fokus \u00e4r ju \u00e4nd\u00e5 p\u00e5 att vila.<\/p>\n\n\n\n

Tillf\u00e4llig h\u00e5ravfall: <\/h2>\n\n\n\n

Ett tillf\u00e4lligt h\u00e5ravfall kan intr\u00e4ffa n\u00e5gra veckor till m\u00e5nader efter en allvarlig sjukdom eller stressperiod. Detta kallas telogen effluvium och kan resultera i \u00f6kad h\u00e5rf\u00f6rlust. Det \u00e4r oftast tempor\u00e4rt och l\u00f6ser sig n\u00e4r kroppen \u00e5terh\u00e4mtar sig. M\u00e5nga blir oftast skr\u00e4mda av perioder med h\u00e5ravfall, men det \u00e4r egentligen ett fint tecken p\u00e5 att din kropp fungerar. Hade den inte f\u00f6rs\u00f6kt k\u00e4mpa mot en influensa, utan ist\u00e4llet fokuserat p\u00e5 att h\u00e5lla alla h\u00e5rs\u00e4ckar vid liv hade du f\u00f6rmodligen kunnat bli mycket sjukare, mycket l\u00e4ngre. S\u00e5 tacka din kropp f\u00f6r att den inte beter sig som en f\u00e5f\u00e4ng ton\u00e5ring utan faktiskt sk\u00f6ter sitt jobb\u2764\ufe0f
Sen \u00e4r det sj\u00e4lvklart att det k\u00e4nns dramatiskt n\u00e4r man st\u00e5r d\u00e4r med vad som ser ut som en r\u00e5tta av h\u00e5r i handen en torsdagskv\u00e4ll, men det g\u00f6r inget. Ingen kommer att m\u00e4rka det och det v\u00e4xer ut.<\/p>\n\n\n\n

Det h\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra s\u00e4tt hur sjukdom p\u00e5verkar ditt h\u00e5r, men det \u00e4r viktigt att komma ih\u00e5g att dessa effekter vanligtvis \u00e4r tempor\u00e4ra. N\u00e4r du \u00e5terh\u00e4mtar dig fr\u00e5n influensan och din kropp \u00e5terg\u00e5r till normala f\u00f6rh\u00e5llanden, b\u00f6r \u00e4ven din h\u00e5rh\u00e4lsa f\u00f6rb\u00e4ttras. Under sjukdomsperioden \u00e4r det dock klokt att vara extra varsam med h\u00e5rv\u00e5rd. Se \u00e4ven till att du f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med n\u00e4ring och v\u00e4tska f\u00f6r att underl\u00e4tta \u00e5terh\u00e4mtningen.<\/p>\n\n\n