{"id":858205,"date":"2024-05-27T07:00:00","date_gmt":"2024-05-27T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bybobbys.com\/sv\/?p=858205"},"modified":"2024-05-22T13:18:46","modified_gmt":"2024-05-22T11:18:46","slug":"linfron-som-skyddar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bybobbys.com\/sv\/linfron-som-skyddar\/","title":{"rendered":"Linfr\u00f6n som skyddar"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

V\u00e5ra popul\u00e4ra h\u00e5rmistar och skyddar mot slitage samt solens UV-str\u00e5lar. Detta tack vare linfr\u00f6extrakt. Vad har linfr\u00f6n f\u00f6r egenskaper och hur kan det hj\u00e4lpa v\u00e5r hud och h\u00e5r? Detta ska vi ta reda p\u00e5 i dagens blogginl\u00e4gg.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Linfr\u00f6<\/h2>\n\n\n\n

Det pyttelilla fr\u00f6et har stora h\u00e4lsof\u00f6rdelar. Linfr\u00f6n inneh\u00e5ller b\u00e5de l\u00f6sliga och ol\u00f6sliga fibrer som \u00e4r j\u00e4ttebra f\u00f6r magen. Den inneh\u00e5ller \u00e4ven Lignaner som ocks\u00e5 \u00e4r en typ av fiber men som p\u00e5 grund av dess struktur har antioxidantiska egenskaper. Linfr\u00f6 \u00e4r nog mest k\u00e4nt f\u00f6r att inneh\u00e5lla Omega-3 som \u00e4r en v\u00e4ldigt viktig olja f\u00f6r kroppen. <\/p>\n\n\n\n

Linfr\u00f6, hud och h\u00e5r<\/h3>\n\n\n\n

Att regelbundet \u00e4ta linfr\u00f6n kan hj\u00e4lpa till f\u00f6r att f\u00e5 finare hud och h\u00e5r. Det \u00e4r n\u00e4mligen fettsyrorna i fr\u00f6na som b\u00e5de \u00e4r st\u00e4rkande och glansgivande f\u00f6r h\u00e5ret. Detta g\u00e4ller \u00e4ven om man anv\u00e4nder linfr\u00f6olja i h\u00e5ret ist\u00e4llet f\u00f6r att f\u00f6rt\u00e4ra linfr\u00f6na. Linfr\u00f6n inneh\u00e5ller \u00e4ven B-vitaminer som kan ge din h\u00e5rbotten en b\u00e4ttre balans samt motverka torr och flagande hud. Visste du att \u00e4ven v\u00e5rt Detox H\u00e5rbottenserum<\/a><\/span> inneh\u00e5ller hydrolyserat linfr\u00f6extrakt?
<\/p>\n\n\n\n

V\u00e5ra hair & body mists<\/a><\/span> kan man \u00e4ven anv\u00e4nda p\u00e5 huden s\u00e5 hur kan linfr\u00f6n hj\u00e4lpa v\u00e5rt st\u00f6rsta organ? Linfr\u00f6n kan vara bra mot hud\u00e5kommor som eksem, rosacea och acne. Dock \u00e4r detta individuellt och vi rekommenderar att man vid hud\u00e5kommor pratar med sin l\u00e4kare. Men detta \u00e4r \u00e4nd\u00e5 en viktig egenskap som g\u00f6r att linfr\u00f6 \u00e4r s\u00e5 uppskattat som det \u00e4r. Linfr\u00f6n \u00e4r n\u00e4mligen \u00e4ven hormonbalanserade och tillsammans med de fuktgivande egenskaperna s\u00e5 kan det hj\u00e4lpa till att f\u00f6r\u00e4ndra huden positivt.<\/p>\n\n\n\n

Hur mycket beh\u00f6ver jag \u00e4ta?<\/h3>\n\n\n\n

L\u00e4kemedelsverket rekommenderar att en vuxen person b\u00f6r \u00e4ta upp till 2 matskedar per dag. Barn b\u00f6r d\u00e4remot inte \u00e4ta mer linfr\u00f6 \u00e4n vad som finns i den vanliga kosten. L\u00e4kare har fastst\u00e4llt att det \u00e4r s\u00e4kert att \u00e4ta upp till 5 matskedar per dag som vuxen. Ni har s\u00e4kert h\u00f6rt att man inte ska \u00e4ta f\u00f6r mycket linfr\u00f6n och det \u00e4r p\u00e5 grund av ett \u00e4mne som heter cyanogena glykosider. Detta g\u00e4ller dock fr\u00e4mst n\u00e4r man \u00e4ter krossade linfr\u00f6n. N\u00e4r linfr\u00f6na krossas omvandlas glykosiderna till v\u00e4tecyanid men det \u00e4r som sagt om man \u00e4ter fler \u00e4n 5 matskedar om dagen vilket s\u00e4llan sker.<\/p>\n\n\n